Acqua e limone: alleato naturale della salute o una moda dannosa?

Si parla spesso di tutti i benefici di un bicchiere di acqua calda con limone assunto al mattino a stomaco vuoto. Ma sapete perché questa abitudine fa bene alla salute e quali sono i suoi effetti sul nostro organismo?
Prima di tutto, idratarsi la mattina aiuta a far funzionare bene i nostri reni, pulisce l’organismo, aiuta a mantenere la pelle sana e nello stesso tempo il limone dà una spinta al metabolismo grazie ai minerali e alle vitamine. Poi l’acqua con limone è utile per una buona digestione, per combattere la fame improvvisa aiutando così anche la perdita di peso.
La vitamina C è ideale contro il raffreddore e l’influenza e migliora l’assorbimento del ferro nel corpo.
Il limone fornisce al corpo più energia e migliora anche lo stato d’animo.
Questa bevanda però non è il miglior amico dello smalto dentale perciò bevetela con la cannuccia. È meglio evitare di bere l’acqua calda con limone anche se soffrite di gastrite.
C’è comunque da ammettere che i benefici superano di gran lunga le possibili controindicazioni.
Comprensione del testo
Come bisogna bere l'acqua con limone?
a) calda
b) gassata
c) assunta dopo aver mangiato
Cosa fa(nno) funzionare bene i reni?
a) la pelle sana
b) idratarsi
c) i minerali
Perché l'acqua con limone aiuta a perdere peso?
a) perché combatte l'appetito
b) perché contiene la vitamina C
c) perché rafforza l'organismo
A cosa serve la vitamina C?
a) alla digestione
b) a dare energia al corpo
c) all'assorbimento del ferro
Qual è il lato negativo dell'acqua con limone?
a) fa male allo stomaco vuoto
b) fa male ai denti
c) fa male alla digestione
Cosa possiamo fare per difendere lo smalto dentale?
a) non bere acqua con limone
b) non mettere limone nell'acqua prima di lavarci i denti
c) non bere l'acqua con limone direttamente dal bicchiere
Lessico
alleato – szövetséges
beneficio – haszon
a stomaco vuoto – éhgyomorra
effetto – hatás
organismo – szervezet
prima di tutto – mindenekelőtt
idratarsi – hidratál
spinta– löket
metabolismo – anyagcsere
minerale – ásványi anyag
digestione – emésztés
improvviso – hirtelen
perdita di peso - súlycsökkenés
raffreddore – megfázás
assorbimento – felszívódás
ferro – vas
stato d’animo – lelkiállapot
smalto dentale – fogzománc
cannuccia – szívószál
soffrire di qc – szenved vmitől
gastrite – gyomorhurut
c’è da ammettere – el kell ismerni
di gran lunga – jócskán
controindicazione – ellenjavallat
Forrás:
http://www.meteoweb.eu/2016/05/acqua-calda-e-limone-si-attenzione-alle-controindicazioni/681409/#IqEHRws2ESjZK1tv.99 https://www.ok-salute.it/alimentazione/acqua-e-limone-fa-bene-iniziare-cosi-la-giornata/ https://www.portalebenessere.com/acqua-e-limone-al-mattino/761/
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