Acqua e limone: alleato naturale della salute o una moda dannosa?

Si parla spesso di tutti i benefici di un bicchiere di acqua calda con limone assunto al mattino a stomaco vuoto. Ma sapete perché questa abitudine fa bene alla salute e quali sono i suoi effetti sul nostro organismo?

Prima di tutto, idratarsi la mattina aiuta a far funzionare bene i nostri reni, pulisce l’organismo, aiuta a mantenere la pelle sana e nello stesso tempo il limone dà una spinta al metabolismo grazie ai minerali e alle vitamine. Poi l’acqua con limone è utile per una buona digestione, per combattere la fame improvvisa aiutando così anche la perdita di peso.

La vitamina C è ideale contro il raffreddore e l’influenza e migliora l’assorbimento del ferro nel corpo.

Il limone fornisce al corpo più energia e migliora anche lo stato d’animo.

Questa bevanda però non è il miglior amico dello smalto dentale perciò bevetela con la cannuccia. È meglio evitare di bere l’acqua calda con limone anche se soffrite di gastrite.

C’è comunque da ammettere che i benefici superano di gran lunga le possibili controindicazioni.

Comprensione del testo

Come bisogna bere l'acqua con limone?

a) calda

b) gassata

c) assunta dopo aver mangiato

Cosa fa(nno) funzionare bene i reni?

a) la pelle sana

b) idratarsi

c) i minerali

Perché l'acqua con limone aiuta a perdere peso?

a) perché combatte l'appetito

b) perché contiene la vitamina C

c) perché rafforza l'organismo

A cosa serve la vitamina C?

a) alla digestione

b) a dare energia al corpo

c) all'assorbimento del ferro

Qual è il lato negativo dell'acqua con limone?

a) fa male allo stomaco vuoto

b) fa male ai denti

c) fa male alla digestione

Cosa possiamo fare per difendere lo smalto dentale?

a) non bere acqua con limone

b) non mettere limone nell'acqua prima di lavarci i denti

c) non bere l'acqua con limone direttamente dal bicchiere

Lessico

alleato – szövetséges

beneficio – haszon

a stomaco vuoto – éhgyomorra

effetto – hatás

organismo – szervezet

prima di tutto – mindenekelőtt

idratarsi – hidratál

spinta– löket

metabolismo – anyagcsere

minerale – ásványi anyag

digestione – emésztés

improvviso – hirtelen

perdita di peso - súlycsökkenés

raffreddore – megfázás

assorbimento – felszívódás

ferro – vas

stato d’animo – lelkiállapot

smalto dentale – fogzománc

cannuccia – szívószál

soffrire di qc – szenved vmitől

gastrite – gyomorhurut

c’è da ammettere – el kell ismerni

di gran lunga – jócskán

controindicazione – ellenjavallat

Forrás:

http://www.meteoweb.eu/2016/05/acqua-calda-e-limone-si-attenzione-alle-controindicazioni/681409/#IqEHRws2ESjZK1tv.99 https://www.ok-salute.it/alimentazione/acqua-e-limone-fa-bene-iniziare-cosi-la-giornata/ https://www.portalebenessere.com/acqua-e-limone-al-mattino/761/

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